Главная » салаты » Салат постный «Бодрость»

Салат постный «Бодрость»

Приветствую Вас, друзья! Снова решила поделиться с вами своими кулинарными рецептами, а вернее рецептом постного салата, который родился у меня в голове, исходя из продуктов, которые оказались в холодильнике. Меня иногда посещают мысли правильного питания, но, признаться честно, запала моего хватает не надолго. Так вот, этот рецепт из этой серии. Низкокалорийный, питательный и придающий бодрости на весь день. А входящий в его состав сельдерей, вообще, находка для худеющих. Он обладает «отрицательной» калорийностью, то есть выводит из организма больше калорий, чем поступит при его употреблении. И вообще, советую подписаться на мой блог, я  постараюсь подобрать массу полезный рецептов с сельдереем, способствующих похудению. Ведь скоро лето и нужно успеть привести себя в форму.

Введите Ваш e-mail адрес:

Рецепт легкого постного салата с сельдереем «Бодрость».

Ингредиенты:

1. капуста пекинская (китайская) — 300 гр;
2. перец красный болгарский — 1 шт;
3. стебли сельдерея — 3 шт;
4. яблоко зеленое — 1 шт;
5. зелень петрушки и укропа;
6. масло оливковое для заправки;
7. кедровые орешки (у меня в наличие был только арахис, его я и использовала)

Как приготовить постный салат с сельдереем.

Первоначально я очистила стебли сельдерея от кожицы и отправила их в кипящую подсоленную воду на 20 секунд. Только после этого способа весь аромат сельдерея раскроется по настоящему и вы почувствуете удивительных запах. Сельдерей перед употреблением всегда очищайте, т.к. продольные волокна кожицы этого продукта весьма плохо жуются.

Итак, пекинскую капусту нашинковать. Перец также.

Ошпаренный сельдерей нарезать соломкой. В крупную терку потереть очищенное яблоко или нарезать соломкой.

Посолить по вкусу, заправить оливковым маслом, мелко нарубленной зеленью петрушки и укропа. Готовое блюдо разложить в тарелки, сверху посыпать кедровыми орешками (у меня в наличие был только арахис, его я и использовала).

Приятного аппетита, и пусть не грозит нам авитаминоз!

Советую не пройти мимо:

1. рецепты салатов с тунцом;
2. салат «Божья коровка» для праздника;
3. салат «Львенок» на день рождение;
4. праздничный салат Золотая рыбка;
5. праздничное меню

admin счастливая мамочка Блог

Tags: салаты, блюда для детей

К записи есть 1 комментарий

Оставить комментарий или два

• Здоровье (17)
  • таблицы физического развития ребенка (3)
• Красота мамы (8)
• Новости (29)
• полезно для мамы (6)
  • мама работает (3)
• Праздники и Поздравления (9)
• Развитие (44)
  • Раскраски для детей (14)
• рецепты для детей (47)
  • блюда к празднику (13)
  • завтрак (5)
  • обед (6)
  • полдник (14)
  • салаты (8)
  • ужин (21)
• семейный отдых (2)
• Трудности воспитания (психология) (4)

• Цветочное дерево — «дерево счастья»
• Яблочные кексы от Юлии Высоцкой «Едим дома»
• Эксперимент с LadyCash
• Можно ли заработать маме в декрете на Адвего?
• Салат постный «Бодрость»

• Таня на Шаблоны -раскраски «Лунтик и его друзья»
• Таня на Раскраски «Холодное сердце»
• alena_potapova на Можно ли заработать маме в декрете на Адвего?
• Елена на Можно ли заработать маме в декрете на Адвего?
• Елена на Можно ли заработать маме в декрете на Адвего?